目次
3.費用はどれくらいかかる?
書籍代以外は、基本的にはほぼ全て無料で実践出来るものばかりです。
例えばダンベルを使った運動なんかも紹介されていますか、
それもペットボトル等で代用するやり方もちゃんと紹介してくれています。
またジムの利用法や選び方なんかも紹介されていますが、
飽くまで選択肢の一つとして情報提供されているだけで、
マニュアル内の内容はジム等に通わずとも、
無料で実践できるものばかりですし、それのみで結果の出せるものです。
ジム等の情報は飽くまでオプション扱いと捉えて良いと思います。
実際、私は現在ジムにも通っていませんし、
ダンベル等の器具も購入していませんが、
確実に結果に結びついていますよ^^


