プロフィール
HN:たる
ダイエットと健康維持を目指して、｢シェイプアップマニュアル極減｣を実践中です。世の中のカルトダイエットに対してかなり懐疑的な見解を持っています。
これでも、インストラクター経験もあり、ダイエットには割と詳しい方だと思いますので、私でよければお気軽にご相談下さいね。
目次
4.時間が無い人にもできるのか？
このノウハウは、時間を空けて行うような種類のものというよりは、
普段の日常をいかに無理なく改善するか
といったタイプのノウハウを中心に説いたものですので、
実行するのに特別に作らなければならない時間というのは
それ程多くありません。
ただ、いくつか時間をとって行うノウハウもあります。
1日に30〜40分程、余分な時間がとれるのであれば、
十分に実行可能ですよ＾＾
さらにバリバリやりたい人は、週１、２回ほどの頻度で、
30〜60分くらい余分な時間を必要とします。